提高嬰兒食欲的14條方法其一

小朋友挑食，不喜歡吃輔食怎么辦呢？北京大班育兒嫂總結了14條有效的建議，接下來讓我們介紹一下？

1、教寶寶如何咀嚼食物：可以一邊用舌頭推動食物，一邊教寶寶如何咀嚼和吞咽食物，多給他一些示范，給他一個學習的機會。

2、不要喂太多太快：根據寶寶的量喂寶寶，但不要太快，喂完寶寶后，讓寶寶休息一會兒，不要做劇烈運動，也不要馬上吃牛奶。

3、嘗試新口味：經常吃同樣的食物會讓寶寶心煩意亂，經常換食物會讓寶寶食欲大增。在寶寶一直喜歡的食物中，加入新的食材，種類和數量要由少變多，既可以增加寶寶吃的食物種類，又可以過濾寶寶不喜歡吃的東西。對于寶寶不喜歡的食物或烹調方法，可以減少食物的數量和頻率，但要逐漸增加輔食的種類，讓寶寶學會接受，養成良好的飲食習慣，并均衡地吃各種食物。有利于寶寶的生長發育。

4、改變烹調方法：當寶寶討厭某種食物時，有時不是味道而是烹調方法。比如出牙后，他喜歡咬、嚼食物，不再喜歡蘋果醬，而是喜歡蘋果片。顏色鮮艷的食物有助于增加寶寶的食欲，而過冷或過熱的食物會嚇到寶寶。另外，不要給寶寶吃味道太濃或太刺激的食物，食物的形狀要便于寶寶吃，不時變換形狀，增加寶寶吃東西的興趣。

5、注意寶寶的獨立性：寶寶半歲以后，慢慢想自己吃飯了。鼓勵寶寶用勺子吃飯，給他學習的條件。寶寶喜歡用手吃東西，可以準備好容易拿在手里的食物，滿足寶寶的食欲，也有助于增加食欲。

6、飯前10分鐘告知：寶寶玩得開心時，如果突然被打斷，會讓他生氣，反抗。所以即使是1歲的寶寶也應該提前告訴你他要做什么，比如：10分鐘后我們要洗手吃飯！

7、不要過早培養寶寶的飲食禮儀：父母不要太著急把寶寶養成小淑女小紳士，對寶寶提出不合理的條件，比如：用筷子，不要把湯灑出來等。嬰兒感到沮喪并影響他們的食欲。