大班育兒嫂教寶寶不挑食

大班育兒嫂介紹1歲以前的嬰幼兒以喝奶和副食品為主，在喝了4個多月的奶水后，有些寶寶開始出現厭奶的情形，或是在開始吃副食品之后，只吃某些食物。厭奶、偏食和挑食容易讓寶寶營養不良，爸爸媽媽可要留意喔！

寶寶的厭奶期

大班育兒嫂說到剛出生的寶寶消化系統還未完全發育，新生兒只能透過喝奶來攝取營養，但是在連續喝了好幾個月的奶水后，寶寶對于奶水的味道會感覺到膩，喝的奶量開始減少，或是到了喝奶的時間也吃得很慢，這就是所謂的“厭奶期”。

厭奶的原因

大班育兒嫂表示，隨著寶寶的月齡增加，味覺也會愈來愈敏感，因此在持續喝了好幾個月的奶水后，就會對一樣的味道生膩，但每個寶寶都有厭奶期，出現的時機也不太一樣，要看個別寶寶的飲食習慣，通常在3至6個月大時，都有可能出現厭奶的狀況，當然，也有寶寶完全不會有厭奶期。

改變奶水的味道

一般而言，母乳會隨著媽媽每天吃的食物，味道會產生些微的差距，因此有一個說法是喝母乳的寶寶，比較不會有厭奶的狀況，但不管是喝母乳或配方奶的寶寶，如果出現厭奶的狀況時，營養師建議，可以稍微改變奶水的味道，增加變化促進寶寶的食欲。以配方奶為例，可以加少量他牌的奶粉嘗試看看；至于母乳則可能是因為奶水不夠新鮮，如果媽咪都是先擠好冷凍起來，可以試著親喂或現擠現喝，寶寶可能會因為奶水比較好喝，就愿意多喝一些，或是嘗試將少量的配方乳加進母乳中?？偠灾?，將奶水的味道做一點變化，能增加寶寶喝奶的意愿。

偏食或挑食的原因

偏食和挑食并沒有明確的定義，徐于淑營養師表示，嬰兒大概到了8個月大，才會表現出對食物的喜好；偏食通常指寶寶明顯的不喜愛某類食物，例如：不吃雞肉、豌豆等，只要有加某類食材的菜就不吃，或是會把食材吐掉；挑食并不針對食材，而是寶寶會不喜歡食物的色、香、味或烹調方式而抗拒，像是不喜歡吃五榖粥、不吃水果泥等，是不喜歡食物的搭配方式而非食材。但不管是偏食或挑食，可能是爸媽的喂食方式或習慣，還有寶寶自己的食量，導致他們對這些食物不感興趣。

生理上的偏食

因為小嬰兒還不會順利表達自己的意思，有時候對某些食物的喜好，可能反應了生理上的問題，就像有些老人家偏好吃軟爛的食物，并非出于自發性的喜好，而是因為牙齒咬不動而只好吃不硬的食物，同樣的情形也可能發生在小嬰兒身上。營養師指出，如果嬰幼兒有胃潰瘍、十二指腸潰瘍和胃食道逆流的情形，因為吃東西會引起疼痛，表現出來的行為就是對進食興趣缺缺；而有胃扭轉癥狀的嬰幼兒，吃流質的食物會引起不適，因此會偏好吃固體的食物。因此，大班育兒嫂建議當寶寶突然對食物出現特定偏好，爸媽也要觀察他是否身體不舒服。